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在围博和抖手上各回复了十几条，然后给抖手上了200块钱的抖加，最后退出了界面。
做完这一切，陆远瞥了一眼手机时间：晚上10点35分。
一股沉沉的疲惫感袭来，并非身体上的劳累，而是一种将前世沉重的经验倾吐出去后，心灵上的松绑。
窗外城市的霓虹灯光透过窗帘缝隙，在地板上投下微弱的光斑。房间里很安静，只有空调运转的细微风声。
他站起身，走到空调面板前，熟练地将温度从24度调高到28度——这是系统要求的健康睡眠温度。清凉的微风立刻变得柔和许多。
“叮！”几乎是同时，脑海中响起系统的提示音：
“检测到宿主完成一次具有广泛社会价值的经验分享，有效帮助他人规避潜在风险。”
【隐藏支线任务：‘经验的分享者’（阶段一）完成！】
“奖励积分：+50！”
【评价：传递经验，帮助别人在这个社会上更好的生活。符合‘躺平亦有道，守护亦有方’的隐性理念，但行好事，莫问前程。请再接再厉！】
陆远微微一怔，随即嘴角勾起一丝淡淡的笑意。没想到系统对这个行为也给予了肯定。50积分，不算少。这感觉……还不赖。不是为了积分，而是这份认可本身，让他觉得那些前世的遭遇，似乎也转化出了一些正向的价值。
他走到床边，掀开带着阳光味道的夏凉被。身体陷进柔软的床垫，发出一声满足的叹息。
他闭上眼睛，意识沉入黑暗前，最后一个念头是：不知道明天醒来，网上会是怎样的反应？是赞同，是争议，还是像前世某些人一样，觉得他“多管闲事”、“破坏规则”？
不过，无所谓了。他做了他认为该做的，说了他认为该说的。剩下的，交给时间去验证吧。
“系统，5连抽。”陆远豪迈的对系统说道。
“好的，扣除积分50点，剩余2点。”
眼前出现的熟悉的那台老虎机，咣当一声开始快速的转了起来，具体的图像和文字根本看不清，只听
“叮……叮……叮……”【生活技能】
“叮……叮……叮……”【炒菜】
“叮……叮……叮……”【大盘鸡的做法】
“哎呦，不错哦，嗯……”这知识突然「叮」地落进脑袋的感觉，陆远还是那种头皮过电的感觉。
来的快，去的也快，不停歇的就开始了第二次抽奖：
“叮……叮……叮……”【艺术技能】
“叮……叮……叮……”【乐器】
“叮……叮……叮……”【唢呐——百鸟朝凤三段】
“检测到宿主不会吹唢呐，改为【唢呐】熟练度入门。”
“哎，能不能换成别的，吉他也行啊，额……(／_＼)。”
陆远还没有说完，有用的知识又增加了，只是这会头皮发麻。
“叮……”
“停，停，系统，统子哥，先不抽奖，我们先商量一下。”
“宿主，你说。”
“统子哥，咱能不能人性化一点，你说，你是不是来我这实习的，别的都是修仙、神王、诡秘之主的，你这天才还躺平。”陆远实在是受不了了，再来几次头发都变成离子烫了。
“……”统子哥(￢_￢)
“……”陆远Σ(?д?|||)??，最怕空气突然安静……
“额，嗯，咱们折中一下怎么样，技能这块能不能抽到之后不要首接灌顶——大脑传输，等晚上睡着了梦里练习啊，或者说慢慢来，再来几次我都蛛网膜下腔出血了。”陆远尽量让自己表现的委屈。
“宿主的诉求有一定的合理性，予以采纳，以后抽到的技能将会以梦中练习的形式来完成”桶子哥不带感情的声音在脑海里响起。
“那个，桶子哥，你看我给出这么好的建议，能不能给【唢呐】换了，【吉他】也行啊，主要是我还这么年轻唢呐它用不上啊，您通融通融。”陆远有些狗腿子的模样和脑海里的系统商量，大丈夫能屈能伸，一时的委曲是为了将来一首伸啊。
“只此一次，下不为例。”
“叮，恭喜宿主抽取【吉他】入门，将于晚上梦中传授。”
“好嘞，还是统子哥常亮，那咱接着抽奖。”
“叮……叮……叮……”【运动健身】
“叮……叮……叮……”【有氧运动】
“叮……叮……叮……”【慢跑】
“恭喜宿主抽取【慢跑】技巧，将于晚上梦中传授。”
“额，也不错，加油，统子哥。”
……
“恭喜抽中【绿建口香糖】:交个朋友吧！可以和对方快速建立朋友关系。”
“恭喜抽中【德福巧克力】:可以增加异性对你的好感值。”
“统子哥，可以啊，这不是可以和妹纸快速加身情感的加速器么，不过想我这样帅气的用不到啊，哎，先放你那寄存着吧。”
“叮，己经夜晚11点了，建议宿主早睡早起身体好。”系统 -_-||
“OK，Goodnight。”
……
空调在28度的舒适温度下，送出均匀而清凉的气流。窗外的喧嚣渐消（夏天的城中村12点正是夜市摊爆满的时候，怀念)。房间里只剩下他逐渐变得悠长而平稳的呼吸声。
他很快沉入了无梦的深度睡眠。身体和精神，都在这温暖的港湾带来的安宁中，得到了彻底的休憩（假的，梦里还要学习吉他和慢跑技巧)。
而网络上，关于#陆远职场避坑指南#的话题，正如同投入滚油的水滴，在无数深夜加班的打工人（正好都是80后、90后)、正在求职的应届生、以及默默忍受不合理待遇的职场人中，悄然沸腾起来。
某个深夜还在改简历的应届生，看到“薪资弹性高”的解读，恍然大悟，决定在面试时问清楚结构；
某个被“项目紧急”频繁要求加班的程序员，看到视频里关于加班补偿的追问话术，默默收藏，准备下次和主管沟通的底气；
某个差点签下“薪资面议”合同的设计师，看到合同陷阱篇，惊出一身冷汗，决定明天就要求HR补充细节；
某个在小公司被试用期不缴社保坑过的年轻人，看到引用法律条款的应对话术，感到一阵解气和被支持的力量……
他的微博评论区、抖音视频弹幕和留言区，正以惊人的速度被各种感叹号、感谢和“人间大爱”的评论所填满。
一场关于职场话语权的、无声的“反套路”浪潮，正随着他的入睡，悄然蔓延开来。
……
陆远的意识刚进入沉睡，变进入了梦境。
梦境中，吉他自虚空中浮现，出现在他的手中，身体开始变得不由自主，摆正好拿吉他的姿势，左手指尖按住和弦，右手反复练习拨弦角度、力度和发出的声音，将它记在心里。扫弦的节奏快慢和力度，后来手腕能划出流畅的弧线，让和弦如浪花般层层绽放，就这样看着《小星星》的五线谱一次一次的重复练习着。
场景忽然切换成泛着荧光的跑道。
慢跑的呼吸节奏如代码般注入肺叶，膝盖弯曲的角度被无形的力学模型校准，每一步落地的震动都在重塑肌肉记忆。
清晨
熟悉的手机闹铃声将陆远从沉沉的睡梦中拽出来。
“嗯……”
陆远皱着眉，发出一声模糊的呻吟。他感觉脑袋像是灌了铅，昏昏沉沉，眼皮也重得抬不起来。更要命的是身体——两条胳膊，尤其是小臂和肩膀，传来一阵阵清晰的酸痛感，仿佛昨天不是睡觉，而是去工地上搬了一整晚的砖，手指关节也有些发僵。
他费力地睁开眼，意识慢慢回笼，昨晚的记忆碎片涌了上来——抽奖、吉他指法、还有那套慢跑进阶技巧……
“kao！”
陆远忍不住低骂出声，明白了这酸痛的来源。
感情这系统奖励的技能，不管是首接醍醐灌顶，还是在睡梦里模拟练习，强行形成肌肉记忆，都有副作用啊！
他对这个“天才躺平系统”瞬间涌起一股强烈的幽怨——说好的“躺平”呢？这“躺”得浑身酸痛算怎么回事？
就在他满心吐槽，挣扎着要不要赖会儿床的时候，意识深处那个安静的系统面板，非常“贴心”且准时地弹出了提示：
“叮！检测到宿主于23：05分入睡，符合‘早睡’标准。积分+1。”
“叮！检测到宿主于7：00前苏醒，符合‘早起’标准。积分+1。”
“当前积分：4点。”（昨晚吃饭、散步、早睡、早起）
看着眼前那凭空多出来的、闪闪发亮的“4”点积分，陆远脸上那点幽怨和不爽，如同阳光下的薄雾，“唰”地一下消失得无影无踪。嘴角不受控制地向上扬起，眼睛都亮了几分。
“咳…嗯…” 他清了清嗓子，仿佛刚才那个龇牙咧嘴抱怨的人不是他。
“早睡早起身体好，系统诚不欺我！新的一天，元气满满！” 这变脸速度，堪称光速。
积分到账的快乐瞬间压倒了身体的微恙。他一个鲤鱼打挺……没挺起来，胳膊的酸痛让他呲了下牙。于是改为慢动作，小心翼翼地挪下床，踩着拖鞋，晃晃悠悠地走进卫生间。
冷水扑在脸上，驱散了最后一点睡意。镜子里的人，虽然眼底还有一点点睡眠不足的淡青，但精神头明显不错。
他麻利地洗漱完毕，换上了万年不变的“躺平居家战袍”——宽松的纯棉旧背心、舒适的大裤衩，再蹬上一双轻便透气的运动鞋。
“妈，我去跑步了，一会回来给你们带吃的，早上就别做饭了。”陆远对着父母的卧室喊到。
“那你注意安全！”母亲周桂兰叮嘱的声音从卧室里传出，带着刚睡醒的无力感。
“嗯，我知道了。”
拿出爱疯，打开企鹅音乐，戴上耳机。
“e on 逆战 逆战来也
王牌要狂野
闯荡宇宙摆平世界
Oh 逆战 逆战狂野
王牌要发泄
战斗是我们倔强起点……”
推开家门，清晨特有的、带着凉意和雾霾的空气扑面而来，让他精神一振（疫情之前雾霾很严重的，从高层往下看看的很清晰，像个大罩子罩着)。
早晨6点的城中村早己苏醒，狭窄巷道里，己经有上班族骑着电动车呼啸而过，早餐摊腾起阵阵白雾，豆浆、油条、胡辣汤的香气混着飘出很远。路边的夜市摊仍亮着灯，老板和员工都走了，偶尔还有几人歪靠在塑料椅上奋战到天亮，酒瓶在晨光里泛着冷光，新旧喧嚣在此刻无缝衔接。
而陆远身体的酸痛感在活动开后似乎也减轻了一些。做了几个简单的拉伸动作——这次的动作下意识地就标准了许多，拉伸的部位也更精准有效了，显然是昨晚被硬塞进来的【慢跑】技巧在发挥作用。
沿着熟悉的河边步道，陆远开始了今日份的晨跑任务。（猜猜老鸦陈跑步是在那条河边跑的 O(∩_∩)O~~）
起初，身体的沉重感和肌肉的酸痛还在提醒他昨晚的“特训”。但很快，他就有意识到怎么不知不觉的和平时在校园操场跑步的感觉不一样了。
在跑了几百米过后发现了端倪
首先是呼吸节奏： 两步一吸，深入下腹，感受横膈膜的扩张；两步一呼，缓慢悠长，将废气彻底排出，这是腹部呼吸法或者说是丹田呼吸法。
原本可能很快出现的“拉风箱”状态，被一种平稳、深沉的呼吸潮汐所取代。
然后就是跑步姿势：以腰腹作为身体的中轴，手臂提起来自然的小幅度摆动。脚下的落点也变得更加轻盈和富有弹性，不再是沉重的“啪啪”声，而是更轻快的“嗒嗒”声，这是跑步落地的角度改变，感觉轻松多了，仿佛卸下了几斤无形的负重。
最后是掌控节奏：不再刻意追求速度，而是专注于感受身体的状态，寻找那个属于他的“舒适区间”。心率似乎也随着呼吸和姿势的优化而变得更加平稳有力。
他甚至能感觉到，按照这种节奏，他可以跑得更远、更久，而不仅仅是完成系统的30分钟任务。
“喔……”这是陆远现在的心情。
河边的风带着水汽拂过皮肤，清凉舒爽，阳光透过树叶的缝隙洒下斑驳的光点。陆远沉浸在这种全新的跑步体验中，身体的酸痛似乎被奔跑带来的轻微兴奋感和多巴胺分泌所覆盖。
意识深处，系统面板上关于【晚上散步】的任务栏还空着，但【早上晨跑】那一项，己经显示完成获得1积分。
身体的酸痛在运动中慢慢变轻消失，心情也因为多巴胺的分泌愉悦起来。积分，真香！新技能带来的改变，似乎…也不错？
