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回到训练场，又开一次体魄修炼，这次得悠着点，刚吃大量食物，还没完全消化干净，很快一个多小时过去，这段时间亚罗只是简单行走双手挥舞杠铃。
感觉差不多了，开始使用霸气支撑，开始负重训练，简直是一举两得，最终力竭倒下前默念“使用身体恢复～”
又满血复活站稳身子，打开系统看到上面的战力已经9400了，估计很快就可以破万了，加把劲再搞几次就该休息了，劳逸结合才是最好的修行方式。
“系统，开始体魄修炼！”
叮！
《体魄修炼开始，倒计时两小时！》
亚罗这边在抓紧时间变强的同时，雷斯家族内部决斗场这边三个也在疯狂表现，个个都在突破今日训练内容的上限。
斐亚都负重跑圈都多跑了三圈，这他们四个里面，亚罗最想培养起来的就是汉克跟斐亚了，科唐德跟希莱纯粹是顺带的，当然，科唐德吃了恶魔果实，也不能随便抛弃，但不是因为人才太少了绝对不会像这样有这么多机会给他一对一指导。
所以他们见识到一个人的强大还没来得及感叹，下一个人更厉害，结果还有更厉害的人，而这个更厉害的人都有忌惮的存在。
那他们还有什么理由不让自已变强变得更强！当然，这只是斐亚的想法。
科唐德的想法就是，我要赶紧掌握剃，还要把身体力量训练出来，早日学家主大人的新招式！
希莱则是想我要更好的表现，要认真的训练，让汉克跟家主大人看到我的努力，然后传授我剑术，让我也能成为那样的强者！
同时他们三个都在想对方，他们怎么突然都努力训练起来了？
回到亚罗专属训练场……
已经进行到最后一次体魄修炼了，这次提前五分钟动用武装色霸气，所以亚罗要硬撑最后那几分钟，一分一秒，终于挺过来了。
“系统，身体恢复！”恢复状态后出来吩咐佣人准备食物，跟着女仆们去洗澡一番再回来进食，到餐厅时发现汉克也在，原来是汉克才测试完所有人刚刚回来。
汉克见到亚罗后边吃边汇报下午的测试情况，汇报完后，便继续埋头吃饭。
“对了，家主，他们三个好像加训一番了，我问过佣人，他们都过来吃过饭了”汉克突然想起。
“哦～！不错嘛，知道上进是好事，汉克你也不能懈怠了，原本要教你的几个招数，结果你身体素质还差了一些，只专剑术可不行，身体体质也要提上来。”
“是，家主！”经过下午的那战汉克也是有些认真起来了。
亚罗心里想着，现在四个人都有上进的心了，不用他这么累的一个一个开导真好，亚罗嘴角微微上扬，对于这三个小家伙的努力，他感到很是欣慰。对汉克的态度转变也很满意，毕竟，只有不断地努力，才能变得更强。
想到这里，亚罗站起身来，转身走向自已的房间。他需要好好休息一下，以便迎接接下来的挑战。而在雷斯家族内部决斗场，三小只并不知道亚罗的想法，他们依然在不知疲倦地训练着，为了追求更强的实力而努力拼搏着。
打开系统，看着上面的战力：9800
很好，今天先到这里，明天破万就进行剑术修炼，看看能不能突破，睡觉！
次日清晨，当第一缕阳光洒向大地时，亚罗便已从睡梦中苏醒过来。他迅速起身，简单地洗漱一番后，就开始为新一天的训练做准备。而另一边，汉克也早早地起了床，但与亚罗不同的是，他径直走向了训练场地。
此时的训练场上，只有汉克一个人的身影。他身着轻便的运动装，步伐坚定有力地开始了热身活动。只见他时而伸展双臂，时而转动腰部，身体的每一处关节都被充分活动开来。不一会儿，他那矫健的身姿已经微微出汗，仿佛整个人看上去充满了活力和斗志。
反观另外三个人，他们昨晚因为训练得太过投入，导致很晚才休息。此刻，他们仍沉浸在甜美的梦乡之中，丝毫没有要醒来的迹象。或许是太累了，总之，他们依然紧紧闭着双眼，睡得十分香甜。
亚罗搞定早餐后前往训练场，可能有特殊体质加成，消化能力是其他人好几倍，汉克都是吃一点点就不吃了，亚罗过度锻炼后却是一次性才数条几米长的烤鱼才勉强饱腹。
“今天破万战力！系统，开始体魄修炼！”亚罗充满兴奋感，总有冥冥中的预感。
叮！
《体魄修炼开始，倒计时两小时！》
一开始亚罗就迫不及待拿起那个类似烤串的杠铃挥舞起来，越发适应体魄修炼后把杠铃挥舞周围气流乱飞。
这边汉克热身完后做些基础的小训练打开身体后，开始上重量进行力量训练，待汉克练完十组后已经小半个小时过去了，汉克也很无奈，还是穿戴好负重跑步去那三个的宿舍。
科唐德跟希莱都住一楼，斐亚住二楼，汉克一到就拿起肩膀一块负重铁块瞄准斐亚房间大张手臂发力投掷过去。
然后站门口等着，一声碰撞轰鸣～～～
斐亚第一个跑出来，直接从窗口跳下来：“发生什么事啦！！！”
科唐德跟希莱也从门口冲出来，三个人都看见汉克后都明白是汉克搞出来的动静，顿时就抱怨起来了。
“汉克管家，怎么搞这么大动静啊～～”
“就是啊！昨天训练太晚啦，现在想补一下觉恢复一下状态啊。”
汉克见状也没回他们问题，只是转身就走然后传来一句：“家主半个小时前已经开始训练了。”
一听这话还得了，三小只立马就返回房间简单搞一下吃的返回来追上汉克到旧训练场里训练……
不管那边的情况，这边的亚罗已经到最后十几分钟了，武装色霸气使用，经过这么长时间的武装色锻炼，已经比之前只坚持五分钟到现在的十几分钟，进步实在太大了。
安静的训练场里只有风声呼啸以及大口喘气声“系统恢复”亚罗默念一声，然后打开声望系统，发现上面居然完成了一个成就。
点击进入，发现是战力10000的奖励，还是奖励100000声望这么多！顿时就领取了，顺便签到！
叮！
《战力达到10000，解锁成就：我能自保
（100000声望）领取成功！
签到成功！获得11000声望！
》
打开个人属性，里面的战力达到了10000，声望余额也有4911000声望了，又回了口血，而且小镇训练场的人又开始认真训练了，一切都变了更好了。
接下来就是剑术修炼了，试试能不能突破！
“系统，进行剑术修炼！”
叮！
《剑术修炼开始，倒计时两小时！》
顿时脑海又变得空灵然后大量内容在脑海不停流过，似乎被灵感填满了，这次你没有练剑，而是陷入脑海里的感悟。
你慢慢捕抓到那丝丝灵感，开始挥剑，一剑，一剑又一剑得砍向前，不知多久，你感觉脑海里的一切都能被你掌握一样，它们都被你抓在手中！
在无意识的挥剑的亚罗，突然睁开双眼，眼里充满快意，顿时横着挥出一道剑气，你没有收敛，这道十几米长的剑气飞向前方的林子里！
并没有什么大动静，但你知道已经成功突破剑术的第三个层次“无物不斩”了。
你再次挥舞长剑打出一道强劲气流冲向前方，顿时一大批树发生连环反应纷纷倒地，你走近一看，断口处平整无比！
亚罗心里很激动，实力又提升一截了。
