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两人的争吵引来了拳击部其他成员的注意，大家纷纷投来好奇的目光。
教练听到动静，也从办公室走了出来，皱着眉头问道：“你们俩在吵什么？这么大声，还想不想训练了？”
叶凡：“这就去，教练！”
苏南没有进去，看着叶凡慌慌张张进入拳击部有点滑稽，就忍不住笑出了声。
叶凡换上那身崭新的拳击装备，白色的拳套散发着皮革特有的气息，他稳步走上柔软的训练垫，鞋底与垫子摩擦发出细微声响。
叶凡站在训练垫上，望着周围陌生又充满力量感的训练器械，心跳不由自主地加快。
他微微仰头，深吸一口气，胸腔高高鼓起，试图把和苏南的争执、对晓萱的牵挂统统抛到脑后，努力让自已全身心投入到即将开始的首次训练。
教练迈着沉稳有力的步伐走来，他身材精悍，身上那股历经岁月打磨的拳击气质扑面而来。“放轻松些，别太紧张，肩膀自然下沉。”
教练的声音低沉醇厚，带着不容置疑的威严，却又透着十足的耐心。他伸出手，轻轻拍了拍叶凡紧绷的肩膀，帮他调整姿势。
“考虑到你是新人，最近先着重练练体能。”
教练指了指不远处的跑步机，“先去跑个20分钟，速度不用太快，保持能顺畅呼吸的节奏，这能帮你提升耐力。”
叶凡走上跑步机，按下启动键。起初，他步伐轻快，可没过几分钟，呼吸就开始急促起来，脚步也变得沉重。
教练在一旁时刻关注着，鼓励道：“稳住节奏，均匀呼吸，别着急，体能就是在这样的坚持中慢慢提升的。”
20分钟后，叶凡气喘吁吁地从跑步机上下来，汗水已经湿透了他的额头。
教练递给他一瓶水，稍作休息后，便带着他来到弹力绳区域。
“接下来，借助弹力绳做几组拉伸和力量训练，这能增强你的肌肉力量和身体柔韧性。”
教练边说边拿起一根弹力绳，示范起动作。他的动作流畅有力，每一次拉伸都充满张力。
叶凡学着教练的样子，握住弹力绳，开始训练。
一开始，他总是掌握不好力度，绳子晃动得厉害。
教练走上前，帮他调整姿势，握住他的手臂，引导他发力：“感受弹力绳的阻力，控制好力度，均匀发力，不要忽快忽慢。”
在教练的指导下，叶凡渐渐找到了感觉，动作也越来越标准。
最后，教练带着叶凡来到训练墙边，让他进行深蹲跳练习。
“深蹲跳能很好地锻炼你的腿部爆发力和心肺功能，跟着我做。”
教练一边说着，一边迅速下蹲，然后用力跳起，动作一气呵成。
叶凡跟着开始练习，刚开始几个还比较轻松，可随着次数的增加，他的双腿像灌了铅一样沉重，跳起来也愈发吃力。
教练在一旁不断鼓励：“坚持住，就快到目标次数了，你的表现很棒，再加油！”
汗水顺着叶凡的脸颊不停地滑落，滴在训练垫上。
叶凡终于完成了最后一个深蹲跳，双腿一软，直接累瘫在地上，大口大口地喘着粗气，胸腔剧烈地起伏着，感觉每一次呼吸都像是要把肺给撕裂。
“累死我了，这强度也太大了！”他一边喘气，一边忍不住吐槽。
教练笑着走过来，看着瘫倒在地的叶凡，眼中满是温和与鼓励：“今天就先这样吧，你表现得很不错，明天继续保持。”
叶凡躺在地上，看着头顶的天花板，缓了好一会儿，才挣扎着坐起来，眼神中满是期待地望向教练，问道：“教练，我什么时候可以上台和别人对练啊？”
说着，他又扭头看向擂台上正在激烈对战的两人，眼中的羡慕之情溢于言表。
教练听了，忍不住笑出声来，调侃道：“你这才刚开始学呢，爬都还没学会就想跑步啦？对练可不是那么简单的事，得有扎实的基础和足够的体能，还得掌握各种技巧和战术。”
“你先把基础体能和拳击的基本动作练扎实了，等时机成熟了，自然能上台对练。”
叶凡挠了挠头，有些不好意思地笑了笑：“我就是太心急了，教练，您别介意。我知道基础很重要，我肯定会好好训练，把基础打牢的。”
教练拍了拍叶凡的肩膀，鼓励道：“有上进心是好事，但千万不能急于求成。”
“拳击是个需要长期坚持和积累的运动，只要你脚踏实地，一步一个脚印，以后肯定有机会在擂台上大展身手的。”
叶凡重重点了点头，眼中闪烁着坚定的光芒：“嗯，教练，我记住了！我一定好好练，不辜负您的期望。”
就在叶凡在训练的之后，苏南找到叶天时，他正和几个队友在篮球场上挥汗如雨，矫健的身姿在球场上灵活穿梭，一个漂亮的三步上篮引得周围女生阵阵尖叫。
苏南站在场边，等叶天结束这一轮练习，才走上前去。
“叶天，跟你说个事儿。”苏南神色平静，语气却带着几分神秘。
叶天擦了擦额头的汗水，疑惑地看着苏南：“什么事啊，这么神神秘秘的？”
“你哥叶凡去拳击部了。”苏南一句话，成功让叶天愣住，手中的篮球差点掉落在地。
“我哥去拳击部了？”叶天震惊得瞪大了眼睛，满脸不可置信。
“他怎么也不和我说一声，他应该打篮球的啊！”
叶天眉头紧锁，脑海里都是和哥哥叶凡一起在篮球场上驰骋的画面。
在他的认知里，叶凡的篮球打得那么好，未来也该在篮球领域发光发热。
“我也挺意外的，今天看到他在拳击部训练呢。”
苏南耸耸肩，想起叶凡训练时认真的模样，又补充道，“不过他看起来还挺有干劲的。”
叶天皱着眉，满脸不解：“不行，我得去找他问问。”
苏南见状，连忙伸手拦住叶天，说道：“算了，叶天，我早去劝过了，没用。他心意已决，你去了也只是白费口舌。”
叶天停下脚步，一脸无奈地摇摇头，脸上写满了失落：“我真搞不懂他，放着好好的篮球不打，非要去练什么拳击。咱们一起在篮球部这么久，那些一起训练、一起比赛的日子，他都不放在心上了吗？”
苏南拍了拍叶天的肩膀，安慰道：“你也别太难过，每个人都有自已的想法和追求。或许在叶凡心里，拳击就是他现在最想尝试的事情。”
“可是……”叶天欲言又止，他望着篮球场上的篮筐，眼神中满是眷恋。
“我一直以为我们会一起在篮球这条路上走下去，一起为校队争光，一起参加更高级别的比赛。”
苏南叹了口气，“我明白你的感受，可你也得尊重他的选择。说不定等他在拳击部待一段时间，发现不合适，还是会回来打篮球的。”
叶天沉默了片刻，缓缓说道：“希望如此吧。我这个哥哥，总是这么让人捉摸不透。不过，他要是在拳击部遇到什么困难，我肯定还是会帮他的。”
苏南笑了笑，“你这当弟弟的，嘴上说着不理解，心里还是惦记着他。行啦，别想那么多了，说不定过段时间，你就习惯他在拳击部了。”
叶天捡起地上的篮球，拍了两下，“也只能这样了。对了，苏南，你今天怎么突然想起告诉我这件事？”
苏南微微一怔，眼神闪过一丝慌乱，随即故作镇定地说：“我就是觉得你有权知道，毕竟你们是兄弟嘛。好了，我先走了，你继续练球吧。”
说完，苏南转身匆匆离开，留下叶天一个人站在篮球场上，望着她离去的背影，若有所思。
