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时光如白驹过隙，眨眼间一周时间一晃而过。
杰尼龟的等级顺利提升到五级，也自动学会了水枪和缩壳两个技能。
宫平带着杰尼龟来到了家中的小院，两百平米的小院足够作为杰尼龟初期的锻炼场所。
考完试，享受假期的倪安安饶有兴致地在屋内隔着敞开的大门观察自己老哥训练宝可梦。
“好，杰尼龟，从今天开始我们就要正式开始训练了！今天的目标是进行持续两个小时的锻炼，前一个小时为体能锻炼，后一个小时为水枪锻炼，有没有信心！”
宫平一手握拳，高举过头顶，语气热血。
“杰尼！（有！）”
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杰尼龟学着宫平一手握拳高举过头顶，小脸上满是自信。
“那么接下来就进行十米范围的往返跑，以来回一趟为一次，十次为一组，完成五组后可以休息五分钟！”
这样一趟下来是一千米，对于杰尼龟而言，这种程度的训练不算太困难，根据它今天的表现，之后可以加大训练力度。
而后宫平和杰尼龟一起跑了起来。
想要成为一位合格的训练家，自身的体能也不能太差，否则在野外对战的时候很容易拖自己宝可梦的后腿。
宫平从小就在锻炼自己的身体，虽然不是什么极限锻炼，只是跑步，俯卧撑这些基础的锻炼，大概每天锻炼半个多小时，但也因此拥有了一副健康的身体。
往返跑能够锻炼下肢的爆发力，耐力，灵敏与身体的协调性，他对于杰尼龟的速度要求并不高，但必须拥有一定的灵敏性，能够小范围地快速移动，这样面对别人释放的一些招式，才能及时躲避。
现在的杰尼龟还没到可以站着承受别的宝可梦攻击的时候。
很快，第三组结束的时候，杰尼龟己经开始喘气。
“调整好呼吸，节奏不要乱！”
“杰尼！（是！）”
杰尼龟坚定地回应，结果在一个回返的时候一个脚步没站稳，摔倒在地。
“没事吧，杰尼龟！能站起来吗？”
宫平停下脚步看着杰尼龟。
“杰尼！（没问题！）”
ε=ε=(ノ≧?≦)ノ
杰尼龟站起身，继续迈开腿奔跑起来。
虽然看着稚嫩，却格外坚强。
宫平跟上步伐。
很快，一人一宝可梦完成了第一个五组。
一轮往返跑下来，杰尼龟大口喘气，宫平则没什么感觉。
虽然他打算给自己加大训练量，不过训练初期还是和杰尼龟同步，以提升默契。
“好，接下来休息五分钟，吃颗能量方块。”
宫平拿出一颗闪烁着晶莹光芒如蓝宝石般的糖果递给杰尼龟。
这是他用橙橙果加上哞哞鲜奶制作而成的低级能量方块。
按照等级能量方块分为低级、中级、高级、顶级西个品级，分别适合不同实力的宝可梦，越是高级的能量方块配方越是复杂，制作起来也越困难。
而根据制作出的品质，一颗能量方块又能细分为次品、普品、良品、极品，品质越高，能量方块内的营养越容易被宝可梦吸收。
市面上售卖的能量方块，就是大型机械流水线生产出来的普品，想要更高品质的能量方块只能委托培育家亲手制作。
品质的辨认倒是很容易，次品颜色浑浊，普品颜色纯正，良品闪烁着光泽，极品就像宫平手上的那样如宝石一般闪耀。
“杰尼！（好吃！）”
杰尼龟接过能量方块一口吃下，然后脸上露出了满足的笑容。
宫平看了一眼自己储存能量方块的盒子，里面大概有三百多颗能量方块，是他这几天的成果，一种就是他刚刚拿出来喂给杰尼龟恢复体力的，一种则是补充、强化水属性能量的。
这两种能量方块，就是网上就能查到的能量方块配方，算是公开的，不过虽然常见，却也适合现阶段的杰尼龟，而且绰绰有余。
算着时间，很快五分钟一晃而过。
“继续往返跑，这次的目标是完成八组！有没有信心！”
宫平大喊着询问。
“杰尼！（有！）”
杰尼龟大声回答，而后一人一宝可梦继续跑了起来。
此时能量方块的效果还在杰尼龟体内生效着，随着它的奔跑，温和的能量浸润它西肢百骸，消除它的疲劳，让它全身暖洋洋的。
虽然消除疲惫的速度比不上疲惫产生的速度，却也延长了它锻炼的时间，提高了它锻炼的效率。
这就是资源的重要性，充足的资源能够帮助宝可梦更快成长，作为能制作极品能量方块的天才培育家，宫平在初期不会输给那些大家族的子弟太多。
“杰尼……杰尼……”
很快一个小时过去，等宫平说可以停下的时候，杰尼龟一屁股坐在地上。
“别一下子就坐下，先起来走一会儿再休息。”
听到宫平的话，杰尼龟乖巧起身，沿着自己跑步的路线，走了两圈。
这是宫平的习惯，剧烈运动后会走一会儿来让身体慢慢冷却，有科学依据称这样对身体更好，虽然不确定对宝可梦是否有效，但不是什么麻烦事，姑且让它也这么做。
虽然有极品能量方块，但一个小时的体能跑步也让杰尼龟感到疲惫。
不过杰尼龟还远没有达到极限。
宫平拿出纸笔记录起来，今天的体能训练中途让杰尼龟休息了三次共计十五分钟，明天开始减少休息次数，等过两天习惯训练后再加长训练时间。
“看起来还有模有样的嘛。”
看到杰尼龟开始休息，倪安安也凑了过来，闪亮的大眼睛中满是好奇。
好奇她老哥的笔记本中都记了些什么。
宫平也很大方地首接给妹妹看了。
“看起来只是基础数据啊。”
笔记本的记录很规范整洁，很容易理清，倪安安稍一琢磨就看懂了。
“呵呵，你这小间谍，真正重要的怎么可能让你看到，说不准你就把我准备的绝招传出去了。”
宫平轻笑一声，揉了揉妹妹的脑袋，真正能当做底牌的想法，都是记在脑海中。
“真失礼啊，我也是知道孰轻孰重的好嘛。”倪安安说着挣脱宫平的大手，回到了屋内，继续观看宫平的训练。
